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年々暑さが増す日本の夏。
北海道も徐々に暑さが増していきそうですね。

実は、熱中症の多くが「水分だけの補給」では防ぎきれないことをご存知ですか？

人の体は汗をかくと、水分と一緒にナトリウムなどの電解質（＝ミネラル）も失われます。
水だけを飲み続けると、体液のバランスが崩れて
👉 倦怠感、頭痛、吐き気、
👉 ひどい場合は意識障害（低ナトリウム血症）を招くことも。

そこでおすすめなのが、「天日海塩」の活用です💡

＼なぜ“天日海塩”がいいの？／
🧂 精製された食塩は塩化ナトリウムがほとんど
🧂 天日海塩には、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど
　“電解質バランスを整える”ミネラルの種類が豊富✨

これらのミネラルは、
✅ 筋肉の収縮
✅ 心臓のリズム
✅ 神経伝達
✅ 細胞の水分調節 にも不可欠！

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【💧取り入れ方のヒント】

・ミネラルウォーターに天然塩をひとつまみ
・自家製の“レモン塩水”でクエン酸＋塩分補給🍋
・味噌汁や梅干しも立派な電解質補給に

🌿自然の恵みは、からだに寄り添うチカラ。
“がんばりすぎない健康習慣”を、夏から始めてみませんか？

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