eita®cosmetics

どんなにいいサプリを飲んでも、
どんなに腸にいい食事をしても、
効かないときがあります。

それは、腸も肌も“戦っている”から。
ずっと緊張して、守りのモードに入っているんです。

アトピーも便秘も、
実は「流れが止まっている」状態。
体の中に“安心”が戻らないと、
外から何を入れても届かない。

そんなときは、“効かせる”より“緩める”。
体を静かに、再び流れのある状態に戻していく。

🪷7日間のやさしいケアプラン

Day1：休息と水
白湯を1日5回、少しずつ。食事はお粥や味噌汁で消化を休ませる。

Day2：腸に安心を伝える
お腹を温めながら「ありがとう」と声をかける。食事は蒸し野菜と少しの塩。

Day3：発酵のやさしさを取り戻す
発酵食品を少しずつ。菌を“入れる”より“住みやすくする”意識で。

Day4：巡りをつくる
首・わき・そけい部をやさしくマッサージ。入浴で血とリンパの流れを整える。

Day5：肌への“触れる瞑想”
保湿の時間は、肌を評価せず“ただ感じる”。安心を肌に伝える日。

Day6：腸を休ませる夜
スープだけの夜をつくり、内臓をおやすみモードに。

Day7：受け取る準備
朝、太陽の光を浴びて深呼吸。「今日から新しい腸になる」と心で宣言。

焦らなくていい。
腸も肌も、ちゃんとあなたの味方です。
緩めた分だけ、回復は静かに始まっています。