冷えは万病の元

整体院やマッサージに行くと
冷え性ですか?
と聞かれて
はい、そうです
と答える人は多いのではないでしょうか

手足が冷えて靴下などが欠かせない
という方は血行不良

血行不良だと肩こりなどの原因に
なりますね

血行不良の原因は色々ありますが
お風呂ではなくシャワーしかしない人
クスリの影響
満腹過ぎるまで食べる人
など

早く解決するにはやはり
プチ断食
そして呼吸

腹式呼吸を心掛けて
行っていると身体がポカポカしてきます

身体が冷えて血行不良になると
肩こりだけではなく
老化やガンや感染症などを
引き起こす原因となります

少しでも体温をあげて免疫力を
UPできるように
温活していきたいですね😌
シャワーの場合は仙骨にシャワーを
あててみてみるのも良いですよ

まずは誰でもすぐできる
呼吸から意識してみてくださいね✨