寝る前のひと手間
お風呂から上がって
化粧水はすぐつける
でもすぐ乾燥する…
そんなときは何度も何度も
繰り返し化粧水を入れてみて
一度にたくさんつけるより
ゆっくりゆっくり化粧水を手に取ったら
自分の顔を包むようにそーっと
優しく触れる
化粧水が肌に吸い込んだのを感じたら
また同じことを繰り返す
もう一回繰り返してみると
なお良し😌
潤ったのを感じたら
保湿ジェル、クリームを重ねて
手触りがモチモチしてきたら
もう充分
もう少しと感じたら保湿を重ねてみて✨
あとは
身体に声をかけるのを忘れずに
子どもとお風呂で一緒に言うのも
至福のひとときになります
足をさすりながら
子どもと一緒に
「足さん、今日も一日ありがとう」
手をさすりながら
「手ってさん、今日も一日ありがとう」
頭に手をのせて
「頭さん、今日も一日ありがとう」
「ありがとう」
という気持ちを込めてゆっくりさすって
そうすると次の日は
お肌の調子が良かったり
疲れが取れて身体が軽かったり
手から出てるエネルギーを
感じてください♡