体内酵素のお話
今日はちょっと体内酵素のお話しを
しようと思います✨
体内酵素とは大きく2種類に
分けられます。
☆代謝酵素
呼吸や運動、ケガや病気の
回復や新陳代謝など、
人が生きていく上で必要な場面で
使われます。
☆消化酵素
食べたものを体内に
吸収できるまで分解、消化
する酵素。
体内酵素が100あった場合、
健康な人は
「代謝酵素80：消化酵素20」
少しの消化酵素で
分解消化吸収できます。
不健康な人は
「代謝酵素20：消化酵素80」
たくさんの消化酵素を使って
分解消化吸収します。
1日に作られる酵素の量は
決まっているので、
食べ過ぎたり、消化に負担になる
揚げ物や化学調味料など
人工的な材料が多く含まれたもの
の食事に偏ると
消化酵素が大量に消費され、
代謝酵素が減ってしまいます💦
そうすると、肌の調子や
胃腸の調子が悪くなったり、
病気になりやすい身体に
なってしまうのです😮💨
発酵食品や食物酵素などを
取り入れて
何よりゆくっりよく噛んで
腹八分目を心がけて
身体をよく温めてくださいね✨
連休中ちょっとムリをしちゃった人は
今週から心がけていただけると
心も身体も軽くなりますよ♡
