冷えは万病の元
整体院やマッサージに行くと
冷え性ですか？
と聞かれて
はい、そうです
と答える人は多いのではないでしょうか
手足が冷えて靴下などが欠かせない
という方は血行不良
血行不良だと肩こりなどの原因に
なりますね
血行不良の原因は色々ありますが
お風呂ではなくシャワーしかしない人
クスリの影響
満腹過ぎるまで食べる人
など
早く解決するにはやはり
プチ断食
そして呼吸
腹式呼吸を心掛けて
行っていると身体がポカポカしてきます
身体が冷えて血行不良になると
肩こりだけではなく
老化やガンや感染症などを
引き起こす原因となります
少しでも体温をあげて免疫力を
UPできるように
温活していきたいですね😌
シャワーの場合は仙骨にシャワーを
あててみてみるのも良いですよ
まずは誰でもすぐできる
呼吸から意識してみてくださいね✨