干し芋を非常食に🍠
夏休みに地震のアラームが鳴り
ビックリされたと思います
そして
非常時に備えて、色々購入された
方もいるかもしれません
みなさんは、非常食としてストック
しているものはありますか？
また何にしようか迷われてる方も
いらっしゃるかもしれません
そんな時におすすめなのが
「干し芋」です！
干し芋は実は非常食としても
非常に優れた選択肢なんです✨
1. 栄養価が高い！
干し芋は、ビタミンやミネラルが
豊富に含まれていて、
特に注目したいのがカリウム、
食物繊維、ビタミンA
カリウムは体内の水分バランスを
整える役割があり、食物繊維は
腸内環境を整える助けとなります
また、ビタミンAは免疫力を
サポートする重要な栄養素です
エネルギー源としても優れているため、
非常時に必要な栄養素を効率よく補給できます🎵
2. 軽量で持ち運びが簡単！
いざという時にすぐに取り出して
食べられるのが魅力
3. 消化が良い！
非常時には、消化が良くて胃に
負担をかけない食品が求められます
干し芋はそのまま食べることができ、
胃にも優しいので、緊急時でも安心です
4. 調理不要ですぐに食べられる！
非常時には火や水が使えない
場合もありますが、干し芋は調理が
不要なので、すぐにエネルギー補給ができます
いざという時のために、
ぜひ干し芋を非常食リストに
加えてみてはいかがでしょうか？
