熱中症対策
北海道は昨年ほどの猛暑はまだ
ありませんが、全国的には
40℃近いところもあったりと
熱中症で救急搬送される人が
増えていますね
それに高温多湿でマスクをすると
熱中症の発症リスクも高くなります
CMでも屋外ではマスクを外すように
促しています
子どもはとくに元気よく走って
友達と笑い合って遊ぶことが何よりの
免疫力アップだと思います☺️
臨機応変に対応していきたいですね
熱中症対策はみなさんどんなことを
されていますか？
暑くて喉が渇いたら水をたくさん
飲みたくなりますが、
水分だけでなく
塩分補給が大切です
汗をかくと、水分とともに
ミネラルも失われるので、
水分だけ補給してミネラルは
補給しないままでいると、
めまいや頭痛、吐き気、嘔吐などの
「低ナトリウム血症」を
引き起こす恐れがあります
ナトリウムは塩分で
補給できるため、熱中症予防の
ために塩分を摂ることが大切です
スポーツドリンクは糖分が
気になりますので
1Lのお水に1〜2gの塩を溶かした
塩水や梅干し、塩昆布など
常備しておきたいですね🥰
塩分のオススメは天日海塩🐳❗️