紫外線・日光浴は体に良い？悪い？
外にいる時間が長いと心配になるのは
紫外線💦
紫外線を浴びると日焼けをして
肌が赤くなってヒリヒリしたり
シミやシワの原因になったりしますよね。
日焼け止めなどの対策は必要ですが
日光浴の最大の役割は
「ビダミンD」の生成で、腸からの
カルシウム吸収を助け、
骨の健康を保つ効果があります！
♡骨粗鬆症の予防
♡認知症予防
♡糖尿病予防
♡うつ病の改善
など病気の予防になったり
体温も上がるので
免疫力が上がりますよ✨
日焼けや熱中症に気をつけながら
身体の負担にならないように
日光浴を楽しみたいですね♪
そして日光浴の前と後に
オススメなのが
オールケア化粧水
\\ ゴースロー //
日焼けした後の敏感なお肌に
シュシュッと！
痒みや痛みを和らげます✨