良いお塩とってますか？
食事を見直そう
調味料を見直してみようと
思っていらっしゃる方は、まず
「お塩」を見直してみては
いかがでしょうか？
日々の料理に欠かせない塩は
美味しくて身体に良いものが
いいですよね😌
塩は私たちに必要なミネラル
成分の塊で、不足することはあっても
いい塩であれば摂りすぎるということは
ないんです👀
自然塩は、おいしく多めに食べても
問題ありませんが、「食卓塩」は
違います
食卓塩は工業的に精製された
塩化ナトリウムのことで自然塩とは
別物です💦
99%以上が塩化ナトリウムで
海塩などの自然塩に
含まれているマグネシウムや
カルシウムなどのミネラルは
含まれていないのです
普段お使いの塩が自然塩ではなく、
精製された食卓塩の場合は
体のミネラルバランスが崩れて
健康上の問題を引き起こしたり
自律神経が乱れたりします…
そして減塩するということは
ミネラル不足になるということ
だるい、やる気が出ない、
立ちくらみがする、吐き気がする、
手足がしびれなどを感じていたら
塩が足りないかもしれません
まずは、塩の違いを理解して
栄養価の高い自然塩を選んでみて
くださいね✨